Friday, February 28, 2020

Cara Menggunakan Simulasi KPR

Apartemen dekat stasiun - KPR atau Kredit Pemilikan Rumah menjadi salah satu hal yang bisa dijadikan solusi untuk Anda memiliki hunian sendiri, hanya dengan biaya yang rendah. Karena pembelian dilakukan secara kredit atau angsuran. Jadi, untuk Anda yang berpenghasilan rendah tetap bisa memiliki rumah sendiri dengan sistem KPR. Dan, sebelum Anda memutuskan untuk membeli rumah dengan cara KPR, ada baiknya jika Anda mengetahui berapa biaya yang Anda perlukan sesuai kebutuhan dengan menggunakan simulasi KPR.

Untuk menggunakan simulais KPR ini, Anda tidak perlu repot lagi karena sudah bisa memakainya secara online dan sudah banyak situs yang menyediakan layanan simulasi ini. Di antaranya ada situs resmi beberapa bank di Indonesia seperti BCA, BNI, hingga bank Panin. Yang terpenting adalah, Anda harus teliti dalam mempertimbangkan besarnya biaya yang harus Anda keluarkan yang sesuaikan dengan kemampuan. Agar ke depannya tidak timbul masalah untuk Anda.

Lantas, bagaimana cara menggunakan simulasi untuk KPR? Berikut keterangan lengkapnya untuk Anda:

Pertama, Anda tentukan dulu sistem KPR mana yang akan Anda gunakan. Selanjutnya, Anda bisa memilih jenis suku bunga yang sesuai dengan kebutuhan Anda. Bisa memilih mau menggunakan jenis suku bunga flat atau anuitas. Kalau Anda sudah tahu mau menggunakan jenis suku bungan apa, setelahnya Anda bisa memilih jenis rumah yang Anda mau. Ada rumah subsidi dan non-subsidi.

Kredit atau mengangsur pasti tidak asing dengan yang namanya uang muka. Untuk KPR ini juga ada uang mukanya, misalnya Anda sanggup membayar uang muka 20%. Nantinya kalkulator pada simulasi KPR akan memunculkan nominal uang muka yang harus Anda bayar. Dan jangan lupa juga, Anda juga harus menentukan jangka waktu yang sesuai dengan keinginan dan kesanggupan Anda.

Yang terakhir, pastikan semua kolom terisi dan setelah itu Anda bisa mengklik tombol hitung. Dan setelahnya Anda bisa mendapatkan data rinci seperti angsuran per bulan, hingga pembayaran pertama yang harus Anda penuhi.

Biasanya, rumah KPR lokasinya tidak strategis, oleh karena itu mungkin anda bisa mencari apartemen dekat stasiun jika anda menginginkan lokasi hunian yang strategis.

Wednesday, February 26, 2020

Cara Sehat Tanpa Ribet !

Memiliki tubuh yang sehat memang mimpi dan tujuan semua orang, tetapi kadang kala apa yang dilakukan oleh kebanyakan orang, termasuk kita yang membaca ini, kadang tidak sesuai dengan apa yang kita ingin kan. Masih merokok, makan junk food dan tidur yang tidak teratur. Sungguh ironis dibanding dengan mimpi dan tujuan dari hidup kita yang ingin diri kita sehat. Makan makanan yang baik untuk tubuh dan juga rajin olahraga pun kadang tidak cukup untuk mendapatkan tubuh yang sehat. Kita perlu mensiasati dengan belajar akan apa saja penunjang kesehatan yang bisa kita lakukan. Seperti hal nya selalu ingat cek bpjs anda apakah sudah bayar atau belum. 

Kesehatan tidak dihargai sampai penyakit datang. Akui saja setiap orang seperti nya begitu. Anda menghargai kesehatan Anda hanya setelah itu hilang. Ketika hilang Anda sakit. Setelah Anda sakit, Anda peduli pada diri sendiri untuk sembuh sesegera mungkin. Masalahnya adalah begitu Anda sembuh, Anda berhenti merawat kesehatan Anda.  Anda mengambil kesehatan dan kesejahteraan sebagaimana adanya. Anda menyadari betapa pentingnya kesehatan dalam hidup hanya setelah memburuk. Itu tidak logis.

Apakah kesehatan Anda perlu memburuk sehingga Anda menyadari pentingnya hal itu? Mengapa Anda tidak makan lebih sehat, berolahraga, atau hidup dengan kebiasaan baik sebagai prinsip inti Anda dalam hidup? Hidup sehat adalah gaya hidup, bukan tujuan menjaga gaya hidup sehat tidak mudah.

Tugas-tugas duniawi bertambah, yang menyisakan sedikit waktu untuk Anda sendiri. Rata-rata orang kembali ke rumah, setelah hari kerja, makan malam dan, setelah anak-anak tidur, mereka dapat menikmati menonton TV. Di perut Anda, Anda tahu Anda harus hidup lebih sehat, tetapi Anda tidak tahu caranya. Kurangnya waktu membuat tidak mungkin. Tetapi jika pemberontak di dalam kamu memutuskan untuk mengubah gaya hidup ini.

Di rumah untuk mengembalikan kondisi tubuh Anda selama musim panas, Anda melakukan diet dua minggu dan Anda menghadiri gym selama 3 bulan. Tetapi jika Anda tidak melanjutkan, ini bukan gaya hidup sehat yang hanya tujuan. Untuk mengikuti gaya hidup sehat, hentikan kebiasaan buruk, olahraga, dan makan yang lebih sehat. Hidup sehat mencegah gangguan dalam hidup Apa pun yang bisa salah, akan salah. Hidup adalah proses berkelanjutan yang berdampak pada aspek-aspek penting darinya. Jika Anda tidak mengontrol berbagai hal, kehidupan akan berangsur-angsur menjadi tidak teratur.

James-Clear

Ini adalah kecenderungan alami untuk kehilangan ketertiban. Jika dibiarkan sendiri, kehidupan akan selalu menjadi kurang terstruktur. Kastil pasir terhanyut. Gulma menyalip kebun. Reruntuhan kuno hancur. Mobil mulai berkarat. Orang-orang secara bertahap menua. Dengan waktu yang cukup, gunung-gunung pun terkikis dan ujung-ujungnya yang tepat menjadi bulat. Tren yang tak terhindarkan adalah bahwa hal-hal menjadi kurang terorganisir. Entropi: Mengapa Hidup Selalu Terlihat Lebih Rumit - James Clear.

Kesehatan Anda berada di bawah perubahan terus-menerus dan secara bertahap memburuk, seiring bertambahnya usia Anda. Dibutuhkan beberapa upaya untuk menjaga kesehatan Anda. Tubuh manusia, misalnya, bertambah tua, rambut keluar, kulit kehilangan elastisitasnya, keriput di bawah mata, kesehatan melemah, dll.
Hidup sehat memperlambat kemunduran kesehatan Anda. Ini memberi Anda gaya hidup dengan lebih sedikit rasa sakit. Anda memiliki kendali penuh atas gaya hidup Anda tubuh yang sehat adalah hadiah yang diberikan kepada Anda saat lahir. Anda memutuskan bagaimana menggunakannya. Apakah Anda akan membakarnya dengan cepat? Atau, biarkan itu melayani Anda selama mungkin?

Anda memiliki kendali penuh atas gaya hidup Anda dan gaya hidup Anda memengaruhi kesehatan Anda.

Sunday, January 12, 2020

Kenali Tipe Rumah Murah

Banyak sekali pasangan yang bekerja di Jakarta namun bingung memilih hunian, antara apartemen Tangerang Selatan atau membeli rumah murah di Jakarta – Membeli rumah ini menjadi salah satu cita-cita saat kita memiliki keluarga, dengan memiliki rumah maka kehangatan dan keharmonisan dengan keluarga kita akan dapat tercapai. Maka dari itu rumah ini bisa menjadi salah satu hal yang sangat penting bag keluarga yang kita miliki.


Terlebih untuk yang ada di Ibukota seperti Jakarta ini, rumah sebagai salah satu tempat yang sebenarnya harus bisa merefresh otak, karena memang ketika berada di luar rumah kita akan merasakan banyak sekali kebisingan yang membuat jenuh kita dan membuat penat. Jika Anda ingin membeli rumah di Jakarta namun tidak memiliki budget yang banyak, maka Anda bsia memilih rumah murah di Jakarta.

Rumah yang memiliki harga murah tapi tidaklah murahan tentu yang bisa menjadi pilihan untuk Anda. Untuk rumah yang murah ini Anda bisa memilih rumah minimalis dengan type yang bisa Anda lihat sendiri di bawah ini:

Type 21

Rumah dengan type ini amatlah kecil, cocok untuk Anda yang belum memiliki pasangan atau Anda yang belum memiliki anggota keluarga yang banyak, semisal hanya suami istri. Untuk Anda yang sudah memiliki anggota keluarga yang banyak tentu kurang cocok karena cukup sempit.

Type 36

Type ini tentu lebih besar jika di bandingkan dengan type yang sebelumnya yaitu 21, yang pastinya lebih besar. Ini bisa Anda gunakan untuk yang memiliki anggota keluarga yang tidak banyak, missal satu anak. Tentu rumah ini akan masih longgar.

Type 45

Ini merupakan rumah minimalis dengan ukuran yang cukup besar, ini cocok untuk Anda yang memiliki anggota keluarga yang banyak. Memang untuk harganya juga lumayan kalau type 45 ini.

Nah Anda pilih yang mana? Pastikan Anda memilih sesuai dengan kebutuhan Anda, dan pastinya juga sesuai dengan budget yang Anda miliki. Anda bisa melihat-lihat terlebih dahulu rumah murah di Jakarta secara online, dan pastikan Anda memilih yang terbaik.

Tuesday, December 17, 2019

Hunian populer ibu kota yang wajib kalian ketahui !


Bekerja di ibu kota tentu tidak akan terlepas dari kesibukan bisnis dan kondisi lalu lintas yang padat di hari-hari kerja maupun akhir pekan. Dengan pasokan lahan yang semakin menipis, harga jual dan sewa properti sekitaran Jakarta umumnya sudah menyentuh angka yang fantastis. Apalagi di jaman pasca property boom, di mana harga properti sudah mengalami beberapa peningkatan secara signifikan. Jadi hal ini membuat para karyawan ataupun pekerja yang merantau ke jakarta lebih memilih area pinggiran CBD (Central Business District) untuk bertempat tinggal karena harga yang lebih terjangkau. Kita haru jeli dalam memilih properti, kita juga bisa mencari developer yang menawarkan apartemen murah. Saat ini apartemen telah menjadi sebuah komoditas yang sangat di minati bagi kaum milenials, selain karena lebih simpel di banding rumah tapak, apartemen juga di dukung berbagai fasilitas penunjang yang menarik. 

Saat ini anda tidak perlu bingung untuk mencari apartemen yang sesuai dengan keinginan anda. Tersedia banyak cara untuk mencari apartemen yang sesuai mulai dari agen properti, aplikasi dan website yang menyediakan jual apartemen murah. Tapi ada beberapa tips dalam memilih apartemen, diantaranya: 

1. Fasilitas, umumnya apartmen menyediakan fasilitas untuk setiap ruang apartemen, bahkan beberapa apartemen telah tersedia dengan ruangan yang full furnished dan Fasilitas yang mendukung gaya hidup seperti pusat kebugaran, hiburan serta taman juga siap memanjakan para penghuninya. 

2. Keamanan, kalian harus memastikan saat menyewa, apakah apartemen itu memiliki sistem keamanan yang baik. Selain dilengkapi petugas keamanan, juga ada CCTV maupun alarm sebagai sistem keamanan. 

3. Maintenance/Perawatan, Sebagai calon penghuni apartemen, anda juga perlu tahu bagaimana tingkat kebersihan unit. Umumnyan sudah terdapat jasa cleaning service yang di sediakan. 

4. Kemudahan akses, ini sangat penting jika lokasi apartemen cukup jauh dari kantor anda harus tahu tahu kendaran yang bisa anda gunakan baik menuju ataupun kembali dari kantor. Mungkin hal ini tidak berlaku bagi yang bawa kendaraan sendiri ya. 

Wednesday, December 11, 2019

Trik Membeli Properti di Kota Jakarta Tanpa Membuat Tabungan Jebol


Bisa membeli properti tentu menjadi harapan semua orang, berhubung kondisi finansial tidak terlalu berlimpah. Tentu tidak ada salahnya memilih salah satu unit apartemen yang tentunya bisa didapatkan dengan harga lebih ekonomis. Dewasa ini beberapa pengembang menghadirkan hunian yang bisa dengan mudah dijangkau semua kalangan. Tentu menjadi angin segar bagi Anda yang perlu membeli properti namun masih terbentur mengenai masalah keuangan. 

Trik Agar Lebih Mudah Membeli properti 

Membeli properti membuat siapa saja perlu menabung cukup lama mengingat harganya mahal, kalaupun kredit DP yang disediakan juga haruslah lumayan. Berhubung gaji minim atau gaji besar namun pengeluaran membengkak, maka trik berikut bisa memudahkan langkah Anda memenuhi kebutuhan papan: 


Memiliki apartemen yang dekat stasiun sangat menguntungakn bagi anda, karena biaya transportasi untuk bepergian pastinya akan cukup berkurang karena anda bisa menggunakan kereta kemanapun adan pergi. 

● Turunkan gaya hidup, 

Niatan sudah besar untuk memiliki properti namun aksi yang dilakukan ternyata masih sebesar biji padi. Maka untuk memastikan niat tersebut bisa direalisasikan baiknya segera beraksi dengan menurunkan gaya hidup. Setidaknya Anda sudah bisa belanja baju lebih murah jika dulunya selalu mengincar baju bermerek. 

● Atur belanja sedetail mungkin, 

Pemborosan sering terjadi di sektor belanja, awalnya keluar properti hendak belanja berbagai kebutuhan. Sesampainya di tempat belanja banyak tikungan sehingga membeli banyak barang yang tidak masuk daftar belanja yang dibuat dari properti. Pernah atau sering mengalaminya? Baiknya stop segera kebiasaan ini supaya belanja terkontrol, dijamin akan memperoleh dana sisa yang jumlahnya lumayan. Kalau dikumpulkan bisa jadi belum sampai dua tahun tabungan DP properti sudah terkumpul. 

● Simpan tabungan dalam rekening khusus, 

Kalau sering kebobolan tabungan bisa jadi karena tidak disiplin dalam mengatur keuangan, mengatasinya lebih baik membuat rekening terpisah. Anda bisa menimbang untuk membuka rekening baru di bank berbeda guna menjadi media menyimpan uang untuk membeli properti. sisihkan sebagian kecil saja dari penghasilan untuk masuk ke rekening khusus ini, kalau disiplin tidak menutup kemungkinan membeli properti secara tunai.

Sunday, November 3, 2019

Inspirasi Desain Ruang Tamu Terbaik

Ada ungkapan yang selalu pas jika kita berbicara tentang rumah, yakni 'Rumahku, Istanaku'. Memang benar rasanya bahwa rumah merupakan istana bagi seluruh anggota keluarga. Tak peduli bagaimana bentuk dan luas rumah kita, rumah akan menjadi satu-satunya tempat untuk pulang meski kita tengah merantau ke tempat nun jauh di sana. Apalagi jika kita menata rumah dengan seting yang tepat, maka ungkapan 'Rumahku, Istanaku' akan benar-benar kita rasakan. Salah satu ruangan yang harus memiliki tatanan yang sempurna adalah ruang tamu, yang kadang juga digunakan sebagai ruang keluarga oleh beberapa pemilik rumah.


Ruang tamu merupakan tempat dimana para tamu akan berkunjung dan duduk. Jadi tidak ada salahnya untuk memperlakukan ruang tamu sedikit lebih baik dari ruang yang lain karena ini akan menjadi cerminan dari kondisi rumah kita. Bagi Anda yang sedang mencari desain yang pas untuk ruang tamu, berikut beberapa tema yang bisa menjadi inspirasi untuk mengubah tatanan ruang tamu!

Ruang Tamu Minimalis

Ini merupakan sebuah konsep yang sedang nge-trend akhir-akhir ini, terutama bagi mereka yang memiliki rumah yang tidak terlalu luas. Konsep rumah minimalis sendiri sangat sederhana, yakni menggunakan dekorasi simpel, terkonsep, dan memiliki kesesuaian warna. Konsep tersebut juga cocok untuk ruang tamu yang kecil. Anda hanya perlu melakukan mix and match terhadap ukuran dan warna furniture di ruang tamu.

Ruang Tamu Klasik

Siapa bilang di era modern seperti ini ruang tamu tidak boleh terlihat klasik? Justru gaya vintage atau klasik tersebut akan memberikan perspektif berbeda tentang ruang tamu Anda. Kunci utama untuk memiliki desain ruang tamu klasik ada pada pemilihan furniture. Pastikan Anda memilih furniture dengan gaya tempo dulu, lebih baik jika terbuat dari kayu jati alami ataupun rotan. Furniture tempo dulu akan terlihat sempurna jika dipadukan dengan warna pastel yang memberikan kesan hangat, nyaman, dan serasi.

Ruang Tamu Jawa 

Jika Anda ingin memiliki ruang tamu dengan konsep yang lebih klasik dan berorientasi pada detail, maka konsep ruang tamu etnik Jawa bisa dipilih untuk merombak tatanan ruang tamu. Apalagi konsep ini sangat simpel, Anda hanya butuh satu set kursi kayu dan sebuah meja bundar di ruang tamu. Untuk mempertebal nuansa etnik Jawa, Anda bisa menambah hiasan dinding berupa wayang kulit ataupun lukisan tradisional sebagai hiasan. Pilih jendela besar yang terbuat dari kayu agar interior dan konsep ruangan secara keseluruhan memiliki satu kesesuaian yang seirama.

Ruang Tamu Modern

Berbeda dengan konsep ruang tamu minimalis yang mengedepankan simplicity, konsep ruang tamu modern lebih bebas dan kaya akan hiasan. Bahkan jikalau bisa, setiap sudut ruangan terisi dengan aksesoris ataupun hiasan, seperti karpet, vas bunga, lukisan abstrak, meja pojok, lampu gantung, dan lain sebagainya. Konsep ruang modern juga mengedepankan kenyamanan sehingga penggunaan sofa dan bantal akan ditonjolkan untuk memberikan kesan nyaman. Pencahayaan juga menjadi kunci dari konsep ruang tamu modern karena tanpa pencahayaan yang pas, kesan modern dan elegan tidak bisa dirasakan saat malam hari.

Ruang Tamu Industrial

Satu lagi konsep ruang tamu dan desain interior yang sedang hype akhir-akhir ini, yakni tema industrial. Pada dasarnya konsep ini mengedepankan penataan ruang yang alami sehingga tetap memberikan nuansa yang luas. Bahkan jika perlu, bagian tembok dibiarkan terekspose sehingga kita bisa melihat susunan batu bata yang menjadi penyangga konstruksi bangunan. Selain itu, bagian langit-langit yang tinggi juga menjadi kunci kesuksesan adopsi tema industrial untuk ruang tamu. Gunakan lampu gantung besar untuk mengisi kekosongan antara lantai dan langit-langit rumah.

Ruang Tamu Terbuka

Konsep ini bukan membiarkan ruang tamu berada di luar ruangan, melainkan membuat ruang tamu menyatu dengan ruang lain, seperti ruang keluarga misalnya. Beberapa orang memilih untuk tidak menggunakan sekat, namun jika Anda ingin sedikit privasi maka bisa menggunakan lemari atau rak buku sebagai pemisah antara ruang tamu dan ruang di sampingnya. Pada dasarnya konsep ini membiarkan ruang tamu terlihat lebih santai, natural, dan tidak kaku.

Ruang Tamu Retro Shabby Chic

Konsep ruang tamu khas negara-negara Britania Raya ini cukup populer belakangan ini. Tema shabby chic pun tak hanya diadopsi untuk ruang tamu saja, tetapi untuk ruang-ruang lain dan bahkan diadopsi sebagai keseluruhan desain interior. Penggunaan warna pastel, furniture yang minimalis, serta penataan yang rapi merupakan hal yang ditonjolkan dari konsep ini. Nuansa yang dirasakan pada ruang tamu akan terasa lebih hangat, santai, dan memberikan aura feminis berkat penggunaan warna pastel. Permainan warna juga menjadi kunci kesuksesan tema shabby chic sehingga Anda harus benar-benar memilih perpaduan warna yang pas agar tidak terlihat norak.

Ruang Tamu Skandinavian

Terakhir, ruang tamu Skandinavian juga mulai banyak diadopsi oleh pemilik rumah di Indonesia. Pada dasarnya konsep ini sangat sederhana, yakni menunjukkan sisi yang bersih, rapi, tanpa mengurangi nilai estetika itu sendiri. Warna monokrom juga mendominasi di hampir seluruh sudut ruangan meski beberapa furniture atau aksesori memiliki warna yang menonjol sebagai kontras. Penggunaan furniture khas Skandinavian juga akan mempertebal kesan dari konsep ini.

Demikian beberapa desain ruang tamu yang bisa dipilih sebagai referensi untuk mengganti layout atau seting ruangan Anda. Pastikan Anda memilih perpaduan yang tepat agar mampu menghasilkan konsep seperti yang diinginkan.

Sunday, October 20, 2019

Cara Menghadapi Stres dan Penyebab nya !

Stres adalah suatu kondisi yang melibatkan perawatan spiritual seseorang menghadapi berbagai masalah kehidupan. Dengan munculnya muatan spiritual ini, orang harus bertindak, menyesuaikan dan mengendalikan segala sesuatu dalam keseimbangan. Karena stres, termasuk reaksi normal karena tekanan hidup, maka semua orang di dewasa, remaja, sampai anak-anak tentu.

Proses terjadinya stres:

Pada dasarnya, stres dapat terjadi karena otak memberikan sinyal ke tubuh untuk melepaskan hormon setelah menghadapi situasi. pelepasan hormon menarik disediakan bahwa tubuh memiliki energi yang cukup untuk bertindak atau wajah.

Penyebab Stres

Ketika tubuh energi untuk menangani masalah, situasi sebenarnya sangat baik untuk meningkatkan kapasitasnya. Tapi hari ini, banyak tekanan hidup dari berbagai aspek yang sangat mempengaruhi kondisi psikologis seseorang. Dengan demikian, stres terus menerus bisa dan membuat tubuh menjadi lelah. Dengan demikian, akan sulit untuk berpikir jernih, hal itu akan menyebabkan interaksi sosial, kualitas hidup dan kesehatan orang tersebut akan sulit pula. Oleh karena itu, bagaimana menghadapi stres adalah penting, sehingga tubuh selalu merespon dengan baik di banyak situasi yang timbul. Adapun cara untuk mengatasi stres adalah:

1. Hobi

Bagaimana menangani stres berat dengan melakukan hobi yang Anda ingin lakukan adalah cara terbaik. Hobi adalah kegiatan yang seharusnya untuk menenangkan pikiran sehingga dibuat. Tujuannya adalah untuk memperoleh senang berada hiburan tersendiri bagi pikiran dan jiwa orang tersebut. Bahkan, melakukan hobi bisa membuat seseorang menjadi bersemangat setelah melelahkan aktivitas. Secara umum, hobi dibagi menjadi beberapa jenis, termasuk:

Koleksi, yaitu sebagai kegemaran mengumpulkan perangko (filateli), barang antik, buku, dll
Bermain, yaitu sebagai kecenderungan untuk bermain catur, sepak bola, berkuda, dll
Pendidikan, yaitu membaca, mengajar, belajar bahasa asing, dll
Traveling , yaitu bepergian bersama teman teman dengan destinasi baru seperti memesan paket wisata tanjung kelayang



2. Komunikasi


Untuk berkomunikasi atau berbicara dengan berbagi cerita tentang masalah dengan seseorang atau beban hidup yang baik untuk mengurangi beban dan mengatasi stres. Selain itu, bercerita kepada teman-teman memberikan solusi dari masalah. Bahkan, penelitian menunjukkan bahwa orang yang telah dibahas lebih sensitif terhadap stres daripada orang-orang yang komunikasi terbuka dan sering tentang masalah dengan orang lain.

3. Meditasi

Membuat meditasi adalah untuk menangani stres karena dapat membebaskan pikiran untuk bisa membuat seseorang fokus. Hal ini dapat terjadi karena meditasi mungkin dapat membuat napas lebih teratur, denyut jantung dan tekanan darah menjadi normal, untuk dapat menurunkan kadar hormon stres yang sebelumnya dipompa oleh adrenal. Bahkan, membuat meditasi yang kuat untuk membantu proses penyembuhan ketika Anda sakit. Adapun cara untuk membuat meditasi yang baik adalah:

Berfokus pada napas dengan melakukannya perlahan-lahan sehingga pernapasan mudah untuk dicerna tubuh.
Pemanasan sebagai "peregangan" dapat dilakukan dalam berbaring atau duduk posisi.
Memfokuskan pikiran pada sesuatu seperti irama pernapasan, denyut jantung, atau sosok Sang Pencipta untuk menghilangkan stres, relaksasi dan menenangkan pikiran.

Meditasi harus dilakukan sebelum melanjutkan dengan kegiatan di pagi hari karena secara psikologis, meditasi pagi sangat efektif dalam mengurangi kecemasan, ketakutan, dan kekhawatiran

dan khawatir.
Cobalah beberapa percobaan di teknik meditasi untuk melakukan meditasi lebih nyaman Anda.
Renungkan harus dilakukan di tempat khusus yang memungkinkan konsentrasi penuh.
Mendengarkan meditasi dalam bentuk musik instrumental, lagu atau suara alam untuk lebih rileks.
Disiplin dalam meditasi adalah hal yang baik untuk dilakukan dalam rangka untuk menghasilkan manfaat bagi tubuh baik secara fisik dan psikologis.

4. mandi atau berendam

Gunakan air dengan mandi atau mandi memiliki efek yang baik untuk mengatasi stres menyebabkan penyembuhan yang kuat pendingin untuk kompensasi. Stimulasi suasana ini, mampu mengingatkan tubuh dan pikiran seseorang ke atmosfer, sementara di dalam rahim untuk memberikan ketenangan dan kenyamanan bagi tubuh. Agar efektif, mandi atau mandi dilakukan dengan menggunakan air panas di bak mandi.

Informasi tentang mandi yang dapat membantu Anda:

Sebagai hasil dari stres mandi jarang, bau, gangguan kulit, penurunan sistem kekebalan tubuh
Karena kamar mandi: stres, insomnia
Bahaya mandi malam: rematik, gangguan metabolik

5. pijat

Pijat sangat baik dilakukan untuk relaksasi dan menormalkan tekanan darah. Karena pijat, kualitas tidur seseorang akan lebih baik sehingga ketegangan terasa di penurunan. Manfaat pijat ini telah dipelajari oleh para ahli. Menurut beberapa penelitian, pijat dapat menghilangkan stres dari perubahan biokimia dalam tubuh terjadi setelah mendapatkan sentuhan tangan. Bahkan, penelitian telah menemukan bahwa hormon stres dapat dikurangi hingga 53% seperti yang ditunjukkan oleh studi 500 pria, wanita dan anak-anak yang menderita stres. Terapi pijat dapat mengurangi stres, antara lain:

Pijat menekan pada bagian perut antara pusar dan bagian bawah tulang dada dapat mengurangi kecemasan.
Pijat menekan tulang selangka untuk mengurangi kecemasan.
Pijat menekan daerah efektif pantat untuk meringankan frustrasi.
Menekan pijat daerah antara alis dan tulang dada dapat diredakan.