Wednesday, February 26, 2020

Cara Sehat Tanpa Ribet !

Memiliki tubuh yang sehat memang mimpi dan tujuan semua orang, tetapi kadang kala apa yang dilakukan oleh kebanyakan orang, termasuk kita yang membaca ini, kadang tidak sesuai dengan apa yang kita ingin kan. Masih merokok, makan junk food dan tidur yang tidak teratur. Sungguh ironis dibanding dengan mimpi dan tujuan dari hidup kita yang ingin diri kita sehat. Makan makanan yang baik untuk tubuh dan juga rajin olahraga pun kadang tidak cukup untuk mendapatkan tubuh yang sehat. Kita perlu mensiasati dengan belajar akan apa saja penunjang kesehatan yang bisa kita lakukan. Seperti hal nya selalu ingat cek bpjs anda apakah sudah bayar atau belum. 

Kesehatan tidak dihargai sampai penyakit datang. Akui saja setiap orang seperti nya begitu. Anda menghargai kesehatan Anda hanya setelah itu hilang. Ketika hilang Anda sakit. Setelah Anda sakit, Anda peduli pada diri sendiri untuk sembuh sesegera mungkin. Masalahnya adalah begitu Anda sembuh, Anda berhenti merawat kesehatan Anda.  Anda mengambil kesehatan dan kesejahteraan sebagaimana adanya. Anda menyadari betapa pentingnya kesehatan dalam hidup hanya setelah memburuk. Itu tidak logis.

Apakah kesehatan Anda perlu memburuk sehingga Anda menyadari pentingnya hal itu? Mengapa Anda tidak makan lebih sehat, berolahraga, atau hidup dengan kebiasaan baik sebagai prinsip inti Anda dalam hidup? Hidup sehat adalah gaya hidup, bukan tujuan menjaga gaya hidup sehat tidak mudah.

Tugas-tugas duniawi bertambah, yang menyisakan sedikit waktu untuk Anda sendiri. Rata-rata orang kembali ke rumah, setelah hari kerja, makan malam dan, setelah anak-anak tidur, mereka dapat menikmati menonton TV. Di perut Anda, Anda tahu Anda harus hidup lebih sehat, tetapi Anda tidak tahu caranya. Kurangnya waktu membuat tidak mungkin. Tetapi jika pemberontak di dalam kamu memutuskan untuk mengubah gaya hidup ini.

Di rumah untuk mengembalikan kondisi tubuh Anda selama musim panas, Anda melakukan diet dua minggu dan Anda menghadiri gym selama 3 bulan. Tetapi jika Anda tidak melanjutkan, ini bukan gaya hidup sehat yang hanya tujuan. Untuk mengikuti gaya hidup sehat, hentikan kebiasaan buruk, olahraga, dan makan yang lebih sehat. Hidup sehat mencegah gangguan dalam hidup Apa pun yang bisa salah, akan salah. Hidup adalah proses berkelanjutan yang berdampak pada aspek-aspek penting darinya. Jika Anda tidak mengontrol berbagai hal, kehidupan akan berangsur-angsur menjadi tidak teratur.

James-Clear

Ini adalah kecenderungan alami untuk kehilangan ketertiban. Jika dibiarkan sendiri, kehidupan akan selalu menjadi kurang terstruktur. Kastil pasir terhanyut. Gulma menyalip kebun. Reruntuhan kuno hancur. Mobil mulai berkarat. Orang-orang secara bertahap menua. Dengan waktu yang cukup, gunung-gunung pun terkikis dan ujung-ujungnya yang tepat menjadi bulat. Tren yang tak terhindarkan adalah bahwa hal-hal menjadi kurang terorganisir. Entropi: Mengapa Hidup Selalu Terlihat Lebih Rumit - James Clear.

Kesehatan Anda berada di bawah perubahan terus-menerus dan secara bertahap memburuk, seiring bertambahnya usia Anda. Dibutuhkan beberapa upaya untuk menjaga kesehatan Anda. Tubuh manusia, misalnya, bertambah tua, rambut keluar, kulit kehilangan elastisitasnya, keriput di bawah mata, kesehatan melemah, dll.
Hidup sehat memperlambat kemunduran kesehatan Anda. Ini memberi Anda gaya hidup dengan lebih sedikit rasa sakit. Anda memiliki kendali penuh atas gaya hidup Anda tubuh yang sehat adalah hadiah yang diberikan kepada Anda saat lahir. Anda memutuskan bagaimana menggunakannya. Apakah Anda akan membakarnya dengan cepat? Atau, biarkan itu melayani Anda selama mungkin?

Anda memiliki kendali penuh atas gaya hidup Anda dan gaya hidup Anda memengaruhi kesehatan Anda.

No comments:

Post a Comment